Individuele coaching Groep Workshop Doen wat ik wil - voor het veranderen van een gewoonte in je dagelijks leven Presentatie - Doorbreek je sollicitatiegewoontes Groepsgesprek Elleke Boot - Workshop Workshop Doen wat ik wil - Handvatten voor het veranderen van een gewoonte in je dagelijks leven
drs. Elleke Boot - Coaching

Hoe overtuigingen tot uitstellen leiden

11-04-2018

Hoe overtuigingen tot uitstellen leiden

In de blog Hoe angst tot uitstellen leidt schreef ik over het verlammende effect van (faal)angst. Wat evenzeer beperkend werkt zijn overtuigingen.

Wat zijn overtuigingen?

Overtuigingen zijn gedachten over jezelf, waar je in gelooft. Deze zijn veelal in je jeugd ontstaan en beïnvloeden je nog steeds. Het zijn van die zinnetjes, die je (ongemerkt) tegen jezelf zegt. Deze zinnetjes zijn heel normaal voor je. Je kent ze van voor naar achteren en weer terug.

Een aantal voorbeelden van overtuigingen die je over jezelf kunt hebben:
‘Ik kan het niet.’
‘Ik moet altijd mijn best doen.’
‘Ik ben vriendelijk.’
‘Ze zitten niet te wachten op iemand als mij.’
‘Ik moet zelfstandig zijn.’
‘Ik ben niet goed genoeg.’
‘Ik doe niks bijzonders.’
‘Ik heb mijn hart op de juiste plek zitten.’

Effect overtuigingen

Elke overtuiging kan twee kanten op werken: belemmerend en versterkend.

Bij de gedachte ‘Ik kan het niet’, is de kans groot dat je dichtklapt en niks gaat doen. Je kunt echter ook gesterkt worden door een vervolggedachte: ‘Maar ik heb wel het lef om het uit te proberen’.

De overtuiging ‘Ik ben vriendelijk’, kan ervoor zorgen dat je over je heen laat lopen om conflicten te vermijden. Anderzijds zorgt deze overtuiging ervoor dat je mensen op een fijne manier benadert en werkrelaties onderhoudt.

De belemmerende kant is desastreus in je werk. De versterkende kant zorgt ervoor dat je kunt groeien en bloeien.

Waar komen overtuigingen vandaan?

Er zijn meerde mogelijkheden:

Wat ook invloed heeft op je overtuigingen:

Overtuigingen kunnen ervoor zorgen dat je dichtklapt, dat er niks uit je handen komt, dat je plannen niet uitvoert en je ontwikkeling stagneert. Loop jij tegen je beperkende overtuigingen aan? Wil je dit doorbreken? Neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Meer lezen over gerelateerde onderwerpen:
- Hoe angst tot uitstellen leiden
- Wat is de functie van uitstellen?
- Vanuit angst naar vertrouwen
- Faalangst of succesangst. Durf jij succesvol te zijn?


Reageer

Naam

Antispam (vul hier 'ja' in)

Elleke Boot
06 1043 3635
info@ellekeboot.nl

LinkedInPinterestTwitterGoogle+ GRATIS Mini-cursus
Doelgerichte coachinG
Een webdesign van Reclamebureau Ontwerpfabriek Hilversum