Individuele coaching Groep Workshop Doen wat ik wil - voor het veranderen van een gewoonte in je dagelijks leven Presentatie - Doorbreek je sollicitatiegewoontes Groepsgesprek Elleke Boot - Workshop Workshop Doen wat ik wil - Handvatten voor het veranderen van een gewoonte in je dagelijks leven
drs. Elleke Boot - Coaching

Hoe stel je een concreet doel op?

Hoe stel je een concreet doel op? 08-09-2016

‘Wat ik graag wil is…
… minder tv kijken.’
… meer bewegen.’
… geld sparen!’

Herken je zulke uitspraken? Je wilt iets veranderen en neemt je voor om dat te gaan doen. Zo hoop je iets te bereiken.

Is je voornemen voldoende? Nee, helaas niet!

Om ervoor te zorgen dat je recht op je doel afstevent, zonder allerlei uitstapjes te maken of te zwabberen, heb je een CONCREET doel nodig.

Bijvoorbeeld ‘Ik ga sparen!’ lijkt concreet, maar is het niet…

Om op bovenstaande vragen antwoord te kunnen geven, maak je het doel SMART*:

Dan komen de doelen er zo uit te zien:

1.    Van ..-..-…. (datum) tot en met ..-..-…. (datum) kijk dagelijks maximaal 2 uur tv.

2.    In de maanden …. en …. ga ik op dinsdag- en donderdagavond een uur lang naar sportschool Zweetjes aan de spinles meedoen.

3.    Tot en met ..-..-…. (datum) maak ik dagelijks 2 euro over naar mij spaarrekening, zodat ik op ..-..-…. (datum) 500 euro voor mijn vakantie heb gespaard.

Misschien vind je het lastig, saai en zelfs onnodig (lijken), maar het werkt echt!

Stel gerust hieronder je vragen als je tegen het opstellen van je doel aanloopt. Ook ben ik benieuwd: wat wil jij bereiken de komende week/maand/jaar?

*SMART komt uit het bedrijfsleven en wordt in het onderwijs veelal gebruikt bij het opstellen van (leer)doelen.

Meer lezen over gerelateerde onderwerpen:
- Welke gewoonte wil jij veranderen?

- Dit wil ik anders! Wat is jouw motivatie?
- 6 Ingrediënten voor verandering
- Wie gaat jou steunen?


Reageer

Naam

Antispam (vul hier 'ja' in)

Elleke Boot
06 1043 3635
info@ellekeboot.nl

LinkedInPinterestTwitterGoogle+ GRATIS Kennismaking
Doelgerichte coachinG
website maken